Gesundheitskurs Gymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

Dienstags:    13.30Uhr bis 14.30Uhr Weissachtalhalle Freudenstein

                      15.00Uhr bis 16.00Uhr Festhalle Knittlingen

Es finden keine Trainingsstunden in den Schulferien statt.

Neben der Entstehung des Seniorenclubs war auch der DRK Ortsverein Knittlingen an der Gründung der Seniorengymnastikgruppe maßgeblich beteiligt und fördert diese bis zum heutigen Tag. Der damalige Bereitschaftsführer Karl Schenk verpflichtete Frau Iris Tschürz zu mehreren Fortbildungsveranstaltungen in Pfalzgrafenweiler über die Gesunderhaltung im Alter mit dem Ergebnis, dass Gymnastik und altersentsprechende Bewegung wesentlich dazu beitragen, Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten. Frau Iris Tschürz leitete dann die Seniorengymnastik über mehrere Jahre und Frau Ella Meiser übernahm nach einem kurzzeitigen Intervall – gleichfalls nach entsprechenden Fortbildungsveranstaltungen in Pfalzgrafenweiler – die überwiegend aus Frauen bestehenden Gymnastikgruppen. Im Jahre 2015 durften wir der langjährigen Leiterin Frau Ella Meiser für ihr besonderes Engagement in der Seniorengymnastik danken und die Leitung an Frau Andrea Maier übergeben.

Neben der Einrichtung in Knittlingen kam seit 1976 auch noch der Teilort Freudenstein hinzu und zwischenzeitlich werden über 70 Seniorinnen und Senioren betreut.
Die Bewegung steht sicher im Vordergrund, aber auch die Konversation darf nicht zu kurz kommen, denn viele alleinstehende Frauen haben sonst keine Möglichkeit sich mit anderen auszutauschen und sind auch durch diese Einrichtung „gezwungen“, das häusliche Umfeld zu verlassen und sich mit anderen Vorgängen zu beschäftigen.
Kaffeekränzchen schließen sich der Gymnastikstunde oft an und die damit verbundene Geselligkeit wird von allen sehr geschätzt. Theaterbesuche und Ausflüge runden neben der obligatorischen Weihnachtsfeier die Gemeinsamkeiten ab. Selbst Frauen, die hochbetagt die Zahl 90 angehen, sind mit Freude dabei. Seniorengymnastik bietet den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine besondere Lebensqualität, welche die emotionalen und rationalen Fähigkeiten fördert.